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李玲玲为学校“嵙嵙心语讲堂”授课

发布人:时间:2020-10-29浏览:

10月22日,在学生工作部大学生心理健康教育中心举办的嵙嵙心语讲堂”——新生入学心理适应系列讲座(第四期)中,公司负责学生心理健康教育的辅导员李玲玲作了题为《悦纳情绪 悦享人生》的报告

李玲玲采用心理测试与情景故事相结合的方式,为同学们讲解了情绪对身心健康的重要影响,分析了大学生常见的情绪困扰,详细介绍了六种常用的情绪调节的方法,分别是转移法、情绪自我分析法、合理情绪疗法、放松训练、音乐疗法、适度宣泄。她提醒同学们要勇于直面负面情绪,学会运用合理的方式管理和调试情绪,必要时主动寻求身边老师、同学的帮助,让自己拥有愉悦情绪,享受明媚人生。

本次讲座通过bilibili平台同步直播,51白菜网全体新生集中观看了网络直播。李玲玲的讲授生动有趣,内容详实,使同学们对情绪控制与调节有了全新的认识。大家纷纷表示受益匪浅,将运用所学知识,不断提高自己的情绪管理能力,塑造良好的心理素质,更好地适应精彩的大学生活。 

报道:丁玉慧  欧阳念浩


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